家でやるヘアケアはどうしたらいいの？

お顔を例に挙げると

シャンプーは洗顔剤です。　汚れを落とし頭皮（肌）環境を整えます。

トリートメントは化粧水です。足りない水分や栄養を与え髪（肌）に潤いを与えます。

洗い流さないトリートメントは乳液です。補った潤いは乾くと外に出やすいため髪（肌）の中にとどめるよう薄い皮膜でパックしてくれます。物によっては、ドライヤーの熱から守ってくれる性質があり乾かすときの負担を減らしてくれます。

お肌と一緒でご自分の今現在の状態にあった物を使う事が大事です。
また髪が濡れてる状態が1番痛む原因にもなりますし、自然乾燥すると頭皮も生乾きになるので良くありません。お疲れな日もあるとは思いますが基本的にはしっかりドライヤーで乾かしてください。